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昨天是我国第30个“防治碘缺乏病日”，主题是“科学补碘三十年，利国利民保健康”。天津市疾控中心提示，有些人群仍然容易缺碘。科学补碘体现在量上，多碘不行、少碘不好。适宜的碘营养既可以保证甲状腺健康，又有益于代谢指标正常。

妊娠期及哺乳期妇女需同时满足自身及胎儿对甲状腺激素的需要，因而对碘需求量明显增多。胎儿期和婴幼儿期（0-3岁）是孩子大脑发育的关键时期。如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑发育。儿童青少年在生长过程中各器官生长发育快，基础代谢增强，碘消耗较多。因此孕妈妈、哺乳期妇女和婴幼儿等人群是补碘的特需人群，儿童青少年是碘缺乏病防治的重点人群，在日常生活中这部分人群尤其应该注意充分补碘。

目前，常用的补碘方法以食盐加碘为主，食盐加碘是一种持续、方便、经济、生活化的补碘措施。其他方法包括口服碘油丸、服用含碘药物及营养素补充剂、食用富碘食物等。对于一般人群，只要能够吃到合格碘盐，就能够保证碘营养充足。孕妇、哺乳期妇女除食用加碘食盐外，鼓励每周摄入一两次富碘食物，如海带、紫菜等。对于甲状腺疾病患者而言，是否需要补碘应遵医嘱。（记者刘波）

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