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炎炎夏日，游泳、戏水等活动成为很多人消暑的不二之选。然而每年暑期，都会出现因游泳、戏水导致的溺亡惨剧。天津游泳教练王嵘给市民提出几点下水安全提示。

玩水场所 暗藏危险

未成年人不要私自下水游泳；不要擅自与他人结伴游泳；不要在无家长或老师带队的情况下游泳；不要到不熟悉的水域游泳；不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不要擅自下水施救。需要明确的是，普通玩水不等于正规游泳。身边有些游泳馆或水上体验馆，其实并不算是游泳。一些水上乐园，特别是浅水区、造浪区，其实也不是游泳。但这种玩水，往往比真正的游泳还危险。

家长带娃玩水，一定不要让孩子单独处于水中，同时要随时让孩子在自己的监管范围和视线内。孩子一旦面部浸入水下，如果没人帮助，是很难完成自救的。而只要5厘米深的水，面部浸入2分钟，就可能导致窒息；浸入10分钟，大脑就会出现不可逆损伤。所以不论是在家、在海边，还是在游泳馆、水上乐园，玩水时，必须都要警惕溺水风险。

安全隐患 切莫大意

在一些公共区域，如海边、岸边、江边，虽然没下水，其实也潜藏着危险。比如一些江边、河边，地势比较复杂，甚至一些堤岸非常陡峭，夏季潮湿，堤岸上有苔藓等，玩耍时极易滑落到水中。

有的市民认为，我戴了救生圈、充气床等保护措施，就不会有危险了。其实，这些充气的设施，只是一个辅助的工具。特别是充气床，极易发生侧翻、倒扣等危险情况。另外，在一些造浪戏水区或海边，极易把人扣在浪下，非常危险。

如遇溺水 学会自救

如果不是专业的救生人员，遇到有人溺水，不建议贸然下水施救。可以在岸边，借助一些设施进行力所能及的紧急施救。

另外，可以学习一些溺水自救的方法。比如：遇溺水，尽量保持冷静，在放松的状态下，控制呼吸，尽量缩短深呼吸，以避免呛水；双臂向外展开，双手向上拍打水面，以便提高浮力，以达到最好的漂浮姿态；轻轻向后仰，让身体处于仰卧姿态，然后再慢慢侧滑进入侧卧姿态，头部和上半身向上，双腿和下半身下沉。同时，将身体转向水流方向，以便更容易控制身体的稳定性，保持冷静，等待救援。（记者庄媛）

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