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本报讯（记者庄媛）近日，很多市民向本报反映，虽然自己“阳康”了，但仍感觉嗅觉、味觉大不如前。现在网络上也流传很多针对这些问题的“小妙招”，比如吃柠檬、吃烤橘子、闻咖啡等，这些“小妙招”是否有科学依据？该如何应对这些“后遗症”？什么情况下需要就医？医科大学第二医院耳鼻喉科副主任医师霜羽给市民做解答。

综合各项数据显示，感染康复后出现嗅觉、味觉减退的人群，基本占感染者的百分之二十至百分之三十。一般情况下，康复后两周左右，随着其他相关症状的缓解，嗅觉、味觉会自动恢复，有部分人群可能会持续一个月左右。

失去嗅觉和味觉，主要是因为新冠病毒对部分神经具有一定亲和性，损伤了嗅神经末梢导致嗅觉失灵，损伤了鼓索神经和舌神经导致味觉丧失。病毒侵入中耳腔会导致分泌性中耳炎，有耳鸣、耳塞、说话有回音的症状。

网络上流传的，通过大量食用柠檬、芥末、醋等强刺激性食物刺激嗅觉及味觉的做法是不可取的，因为此类刺激性食物会损伤口腔黏膜，甚至消化道黏膜。还有部分人群，失去嗅味觉后，总感觉食不知味，喜欢吃一些榨菜、酱菜或烟熏类食品，刺激嗅觉和味蕾，这也是不可取的。这不但不利于嗅味觉的恢复，服用高盐等腌渍食品，还会引发高血压等疾病。

对于味嗅觉减退的患者，日常还需保持清淡饮食，保持良好的作息习惯和生活状态，提升自身免疫力。还可以服用维生素B1、B12，起到营养神经的作用，修复受损神经细胞。通常情况下，患者的嗅觉、味觉会逐渐恢复。嗅觉失灵或者鼻腔堵塞的患者，日常可使用生理盐水清理鼻腔，若鼻腔干燥可在洗澡时清理鼻腔分泌物，或者使用薄荷油、石蜡油等润滑油清理鼻腔。还可以做一些恢复嗅觉的嗅觉训练，比如通过闻一些芳香的、令人心情愉悦的气味帮助恢复嗅觉，如柠檬香、薄荷香、花香，还可以点一些温和味道的香薰精油或香薰蜡烛，如果没有这些东西，也可以用手边其他有明显气味的材料替代，如橙子皮、柚子皮、咖啡、洗发水等，帮助嗅觉的恢复。

霜羽主任提醒，原本患有鼻窦炎、过敏性鼻炎的人群，一定要避开过敏源，同时，新冠病毒有可能会引发旧病复发，在康复过程中，一定要时刻关注是否有鼻窦炎或过敏性鼻炎症状发生，遵医嘱使用药物进行治疗，切勿胡乱治疗，以免贻误病情造成不可逆的后果。对于味觉失灵的人群，切勿为了恢复味觉挑战吃过于辛辣过过于酸的食物刺激味觉恢复。味觉实际上是酸甜苦咸四种味道，而经常吃的辣椒、胡椒、芥末，它们的辣味实际上是痛觉感受，吃特别辣的食物，非但不会对恢复味觉有帮助，而且有可能导致恢复期咽喉黏膜急性充血肿胀，造成咳嗽症状的加重。

市民新冠康复期，特别是患有鼻窦炎、鼻炎、咽炎、中耳炎等耳鼻喉基础性疾病患者，若味嗅觉丧失的症状超过一个月仍没有改善或恢复，建议前往正规医院耳鼻咽喉科就诊，由专业医生进行全面检查。

关键词： 嗅觉减退