咋将孩子从“小屏幕”拉回“大世界”

专家表示：家长应在三个方面做好

【资料图】

本报讯（记者庄媛）暑假已经过半，最近一些家长向本报反映，孩子长时间居家，沉迷于手机、平板电脑等电子产品，很多家长因此跟孩子发生冲突，导致亲子关系紧张。本市家庭教育指导师陈玥表示，孩子过度依赖电子产品，家长要先明确原因，然后改变心态与孩子共情，并以身作则引导孩子从“小屏幕”返回“大世界”。

找准原因

在处理孩子沉迷电子产品的问题前，家长首先需要明确，处理这个问题的目的是什么。相信家长们都是希望孩子可以正确使用电子产品、合理安排时间、增强自我管理能力，而不是非要跟孩子争个对错，让孩子服从于家长的命令和安排。因此，家长可以把更多的心思用在找原因、想办法上，帮助孩子提高自我管理能力，正确认识和使用电子产品。如果采取强制手段没收手机、强制断网，不但解决不了问题，还会让问题上升为亲子之间的矛盾和冲突。

孩子过度使用电子产品的问题，其实与很多其他问题一样，只是一个表象，问题背后深层次的原因是孩子自身满足感、成就感的缺失以及亲子陪伴的缺失，比如学业困难、孤独感、没有兴趣爱好等。当孩子面对较大的学业压力，面临学业失败的难题，学习动力就会逐渐降低。而此时，如果父母一味指责，孩子就没有出口转移压力，便会考虑寻找一些能让自己更有满足感、成就感的活动来转移注意力，第一选择往往就是电子产品。通过在游戏中控制角色、完成游戏任务，孩子很容易获得满足感，疏解自己在现实生活中的不满、失落、沮丧和难过情绪。另外，如果亲子陪伴时间不足，孩子感到空虚、孤独，也容易通过电子产品玩游戏、追剧来消磨时间，获得精神满足。

改变心态

孩子沉迷电子产品时，家长要学会改变，放下偏见，真诚地理解、接纳孩子，了解孩子内心真正的需求，与孩子共情并积极地想办法帮助孩子。

很多家长一看到孩子拿手机就很焦虑，其实，家长大可不必将电子产品过度“妖魔化”，它们只不过是个工具，家长的焦虑背后其实往往是对孩子的掌控欲。而在日常生活中，家长一定要消减他律，培养孩子自律。如果父母的态度太强硬，孩子觉得受到控制，内心会产生抵抗情绪，反而会跟家长对着干。如果父母真的放手让孩子掌控自己的生活，孩子则很可能会因为父母相信自己，不希望辜负父母的信任，会让自己变得更自律。

以身作则

要想让孩子自律，家长也要以身作则。如果家长经常在家里长时间使用电子产品娱乐休闲，那么孩子也容易沉迷电子产品。因此，在孩子面前，家长不妨放下手机，多读书、多陪伴、多交流，增加亲子互动时间，用自己的影响力带孩子摆脱电子产品的诱惑。同时，家长也要学会走进孩子的内心世界，接受孩子喜欢的新鲜事物。比如孩子喜欢用电子产品玩什么游戏？看什么节目？在可控范围内，家长可以跟着孩子一起看一看、听一听，拉近与孩子的距离，建立与孩子之间的信任，引导孩子正确使用电子产品。

关键词：