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现代人的生活,似乎总是伴随着各种压力,并且随着年龄的增长,各种责任扑面而来,难免让人心生焦虑。尤其是现在的上班族,一整天基本都坐在电脑前,回到家之后,又累到不想动。久而久之,常会出现腰酸背痛的情况,身体逐渐走向亚健康状态。面对这些情况,我们应该怎样为自己减压呢?

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